2018年03月07日

ストレッチで便秘解消

このところ、例年以上に寒くて体を動かすことが減ってきていた。

就寝前も部屋がなかなか温まらずストレッチもしないで、そのまま寝ていた。
さらに水分もとらないから、一時期便通が不調になり1日落ち着かない日もありしんどかった。

どうしても寒いと体も活発に動かさないからね。便秘薬等数回試して凌いでいたりしたから、ホント便通がいいというのは大事だね。物事に集中できないから。

そんなわけで、面倒でもストレッチやスキップや足踏み、飛び跳ね、ダンスまがいの動き等自分なりにアレンジしてしつこく動いて運動していたら便通が良くなってきた。

寒いからお腹も腸も不活発になってたのかもしれない。
posted by スキット at 22:36| 便秘解消とオリゴ糖 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。